график температуры овуляции распечатать

График базальной температуры распечатать шаблон

Как график базальной температуры поможет забеременеть?

Говорят, что женское тело – загадка. Но к любой загадке есть свой ключ. График базальной температуры – это возможность понять, как происходит работа женского организма. Чаще всего его начинают составлять и изучать при желании забеременеть.

График базальной температуры при овуляции значительно изменяется, помогая женщине понять, что настало самое подходящее время зачать ребенка. Многие используют эту информацию для того, чтобы напротив, избежать нежелательной беременности и воздержаться от интимной близости.

Базальная температура – это температура, измеряемая в прямой кишке, во рту или во влагалище в состоянии полного покоя после пробуждения. Необходимо не допускать никакой физической активности перед тем, как воспользоваться своим термометром и после составлять график базальной температуры. Скачать приложение с женским календарем можно на свой смартфон или компьютер. В нем необходимо отмечать начало менструации, дни интимной близости, болевые ощущения и температуру. Приложение поможет спрогнозировать наступление овуляции, чтобы женщина успела подготовиться к ней.

Изучая базальную температуру, женщина сможет понять, когда именно в ее организме созрели яйцеклетки. Показатели графика свидетельствуют о том, какие явления происходят в теле. В здоровом организме температура не поднимается выше 37 градусов до середины цикла. Этот период в медицине именуют первой фазой. За ней идет резкий скачок базального показателя приблизительно на 0,4 градуса. Графики базальной температуры с расшифровкой помогают быстро разобраться с тем, что наступила овуляция. Как известно, лучшим периодом для зачатия является дни накануне и в непосредственный момент овуляции. Таким образом, женщина сможет спрогнозировать наступление овуляции в следующем месяце

Источник

График

Как правильно

Измерять температуру следует утром в одно и то же время, после шестичасового или более продолжительно сна. Измерения проводятся в постели, не вставая, не садясь и не проявляя активности.

Желательно начинать измерение базальной температуры с первого дня цикла (не прекращать измерения во время менструации).

С первого дня и до окончания менструации базальная температура последовательно снижается, затем колеблется примерно на одном уровне, в пределах 36,3–36,6 °С. За 12-14 дней (при любой продолжительности цикла) до начала следующей менструации происходит овуляция. Базальная температура при этом на 1–3 дня повышается до 37,0–37,3 °С (у многих женщин перед повышением базальная температура может снизиться на 0,1–0,2 °С на один-два дня).

Отправить график на e-mail

Согласие посетителя сайта

Настоящим я подтверждаю, что переданные мной в ЗАО «АКВИОН» (далее – Общество), персональные данные: имя, фамилия, отчество, место проживания, номер мобильного телефона, адрес электронной почты являются достоверными и могут обрабатываться Обществом и его уполномоченными представителями с целью предоставления мне информации о продуктах и услугах Общества.

Настоящим я даю согласие Обществу (125040, г. Москва, 3-я улица Ямского поля, д. 28, ОГРН 1027739039195) и его уполномоченным представителям на обработку моих персональных данных, указанных на сайте www.plan-baby.ru (далее – Сайт), на любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с моими персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных с использованием средств автоматизации, в том числе в информационно-телекоммуникационны

Источник

График базальной температуры — скачать шаблон

Начитавшись различной медицинской терминологии и вооружившись градусником (ртутным, спиртовым или электронным), каждая женщина, которая готовится каждое утро на протяжении нескольких месяцев измерять свою базальную температуру, сталкивается с проблемой, в какой форме лучше собирать и хранить полученную информацию, дабы опосля ее можно было легко и без затруднений прочитать. Другими словами — стоит вопрос, как лучше построить график базальной температуры.

На сайте можно скачать шаблон, разработанный нами с учетом мнения десятка женщин, которым пришлось узнать что такое базальная температура и с чем ее едят.

Шаблон представляет из себя xls-файл, который открывается в программе Microsoft Excel.  В первой строчке укажите месяц, в котором вы проводите измерения, во второй — дни месяца, а в третьей проставлены дни вашего менструального цикла. В примере использован 30-ти дневный цикл, если ваш цикл меньше, — то откорректируйте шаблон. Шаблон можно распечатать, а можно заполнять на компьютере.

Ну а дальше — запасись терпением и внимательно заполняйте таблицу, отмечая точкой пересечение даты и температуры. Внизу таблицы можно вносить данные о ваших выделениях, их консистенции, цвете и запахе. Эти признаки также указывают на овуляцию и в случае чего могут пригодиться вашему гинекологу.

— Лучше начинать измерения в начале менструального цикла, в первый день менструации, однако ничего страшного не будет, если ты начнешь вести календарь в тот день, когда решилась. Но запомни, что в любом случае для получения каких-либо выводов по графику нужно иметь 2-3 полных цикла, т.е. один полный цикл и половинка не могут считаться показательными.

— Всегда используй один и тот же метод (оральный, вагинальный или ректальный) и один и тот же градусник (ртутный, с

Источник

Бланк графика базальной температуры

График базальной температуры, скачать шаблон которого можно на нашем сайте, помогает девушкам в выявлении наиболее благоприятного момента для зачатия. Рассмотрим принципы его заполнения и правила проведения замеров.

Правила заполнения шаблона

Базальная температура – это низшая температура организма, достигаемая в момент отдыха. Измеряется она тремя способами: в ротовой полости, во влагалище или прямой кишке. Считается, что более актуальным выступает именно ректальное измерение.

Чтобы показания были правдивыми, нужно измерять температуру одним градусником и одним способом. То есть, начав замеры в прямой кишке, не нужно переходить на иной вариант.

Термометр подготавливать с вечера и размещать поблизости, чтобы не было необходимости за ним вставать. Как мы помним, любое телодвижение противопоказано, т.к. искажает результат.

Проводить замеры нужно начинать за 3-4 месяца до планируемого зачатия, чтобы понять свои нормальные показатели, ведь они могут отличаться от стандарта. Каждый цикл должен быть отражен на отдельном бланке. Это позволяет легко их сравнивать между собой.

Наш шаблон будет удобен каждой девушке, даже с самым длительным циклом, потому как расчерчен на 45 дней при максимальном цикле в 35 дней. Также он включает большой диапазон температур 35,9-38,1°C, что позволит отследить любое нетипичное состояние.

График базальной температуры шаблон, которого выглядит примерно всегда одинаково, можно скачать с сайта и распечатать необходимое число копий

Расшифровка графика: нормативы температур

Овуляция. Длится 2-3 дня. Накануне разрыва фолликула происходит спад температуры, а в момент выхода яйцеклетки – повышение на 0,4-0,6°C. На графике четко видны «пики».

Лютеиновая фаза. Длится 14 дней. Происходит выработка прогестерона, отвечающего за оплодо

Источник

График базальной температуры с примерами и расшифровкой

График, построенный на замерах температур, помогает девушкам в выявлении дня овуляции. Кроме того с его помощью можно своевременно заметить отклонение и заподозрить какое-то заболевание. Рассмотрим, какой типичен график базальной температуры с примерами и расшифровкой для нормального цикла, при обнаружении беременности и при некоторых патологиях.

Правила для измерения базальной температуры

Многие девушки, составляя график базальной температуры, с примерами на форумах производят сравнения, что не всегда правильно, ведь организм у каждой индивидуален. Кроме того, нужно помнить, что на температуру влияет множество факторов, а потому и линии у всех отличаются и содержат нетипичные «скачки» и западания.

Проводить замер первым делом после пробуждения. Нужно подготовить все с вечера (термометр, листочек для записи), чтобы даже не вставать с кровати. Резких движений не делать, максимально сохраняя спокойное состояние.

Исключить на время планирования беременности тяжелые физические нагрузки, прием гормональных препаратов, употребление спиртного, стараться не нервничать, т.к. все эти факторы воздействуют на температуру и могут исказить график.

Как мы уже упомянули, на температуру влияют разные отклонения от обычного ритма жизни, болезни, стрессовые ситуации, перелеты, смена климата и т.п. Потому в графике нужно делать отметки о наличии в конкретный день какой-то ситуации. Это позволит исключить неактуальный показатель при расшифровке. К слову, половой акт также способен изменить температуру. После него организм нормализуется лишь через 10-12 часов.

с какого дня делать тест на овуляцию
Мы с моим парнем занимаемся сексом, но делаем это без презерватива. Он против презервативов, объясняя это тем, что его чувства не такие яркие как без него. Я понимаю и иду ему на встречу, поэтому секс у нас без презервати

Для более точного измерения базальной температуры рекомендуют ее мерить в одинаковое время после пробуждения и не менять градусник в течение всего цикла.

График базальной температуры с примерами и расшифровкой

Источник

Нажимая кнопку "Отправить заявку на запись" я подтверждаю, что в соответствии с Федеральным Законом Российской Федерации от 27 июля 2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных» даю согласие на обработку своих персональный данных, в т.ч. сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение, содержащихся в регистрационной форме, владельцу сайта и сотрудникам регистратуры Клиники, на прием в которую я произвожу запись.

Обращаем ваше внимание, что при обращении на прием в Клинику от вас потребуется подтвердить свое согласие на обработку персональных данных в данном медицинском учреждении письменно.

Мы принимаем женщин со всей России и зарубежья

Измерение базальной температуры и ведение графика

БАЗАЛЬНАЯ температура — это температура во ВЛАГАЛИЩЕ или заднем проходе (РЕКТАЛЬНАЯ температура), измеренная утром с 7.00 до 7.30, после не менее 8-часового сна, в течение 10 минут, заранее приготовленным ртутным термометром (градусником), не вставая с постели, не открывая глаз.

Базальная температура является важным показателем гормонального фона и основного обмена (обмена веществ в состоянии покоя).

Косвенно определить состояние гормонального фона во время БЕРЕМЕННОСТИ и вне беременности для последующего углубленного гормонального обследования при необходимости.

Измерение базальной температуры и построение графика основано на гипертермическом влиянии ПРОГЕСТЕРОНа на терморегулирующий центр головного мозга (на свойстве прогестерона повышать базальную температуру).

во сколько чувствуется шевеление плода второй беременности
Первые шевеления плода не только доставляют будущей маме море радости, счастья и волнения. Они также являются одним из показателей нормального развития плода, и здесь-то и вся заковыка. Если при первой беременности же

Любое НАРУШЕНИЕ субъективного состояния — ринит (насморк), боль различной локализации и причины и т.п., состояние похмелья, нездоровья, поздние подъем или отход ко сну, замену термометра (градусника) — следует ОТМЕЧАТЬ на ГРАФИКЕ базальной темпер

Источник

О чем расскажет график базальной температуры при беременности?

Составление графика базальной температуры – один из методов оценки работы половой системы, который доступен практически каждой женщине.

Ведение графика и его расшифровка требуют соблюдения определенных правил и тонкостей, иначе высока вероятность получения искаженных результатов.

Когда необходим график базальной температуры?

Ведение графика базальной температуры позволяет определить правильность функционирования женских яичников и выявить ряд проблем, влияющих на способность зачать ребенка.

Результаты измерений будут информативны только в том случае, если графики велись на протяжении, как минимум, трех менструальных циклов.

Некоторые гинекологи наблюдают за динамикой базальной температуры не менее полугода, чтобы точно поставить диагноз. Для верной интерпретации необходимо правильное измерение базальной температуры. В противном случае данные графика будут непоказательны.

Построение графика БТ при беременности

Способ ведения графиков базальной температуры получает все большее распространение ввиду своей доступности. Все, что для этого требуется – термометр, тетрадь в клетку и карандаш.

Базальная температура замеряется в заднем проходе ежедневно, сразу после пробуждения. Полученное значение заносится в таблицу и отмечается на графике.

На графике отражаются ежедневные результаты замеров в течение менструального цикла (а не месяца). Нормальным считается цикл длительностью от 21 до 35 дней. Началом цикла считается первый день менструации (а не ее завершение, как думают некоторые).

На вертикальной оси графика размечаются градусы (1 клетка = 0,1 °C), на горизонтальной оси – дни цикла и соответствующая этому дню дата. Полученное значение температуры отмечается на графике соответствующей точкой, после чего соседние точки соеди

Источник